ストレスはストレッサーで引き起こされるものだということは
お分かりになったと思いますのでストレスの原因である
ストレッサーについて説明していきたいと思います。
ストレッサーは大きく大別すると次のように分かれます。
快感や不快感のような心理的なもので、喜び、期待、希望、
緊張、怒り、焦り、欲求不満、失望、精神的疲労などあげられます。
外部から受けるもので自然環境の変化、気温や天候の変化、
満員電車、車の渋滞、失恋などあげられます。
人間関係（職場、友人、恋人、家族など）、会社での地位、
生活環境などあげられます。
直接的に身体に起こったことで病気、ケガ、
肉体的疲労などあげられます。
ストレッサーは一つだけでストレスの原因になることは
ほとんどありません。
複数のストレッサーが合わさり絡み合って引き金となっていきます。
例えば、失恋をしてしまったＡ君がいたとします。
会社員のＡ君は失恋が原因で会社での成績も下がり上司から叱られ
自信を失い毎晩やけ酒をし些細なことで同僚と喧嘩をしてしまい
人間関係がうまくいかなくなりました。
そしてずっと悩み続けていたＡ君はとうとう胃潰瘍になってしまいました。
この例で言いますと、精神的ストレッサー、物理的ストレッサー、
社会的ストレッサー、生物学的ストレッサーすべてが
合わさっていることが分かります。
このＡ君は最後に胃潰瘍になってしまいましたがこの胃潰瘍が
ストレッサーとなりさらなるストレスを生み出してしまうこととなるのです。 |
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